Antrenman programı değiştirme sıklığı

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve pumppump tarafından 30 Aralık 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. pumppump
    Offline

    pumppump Üye

    Katılım:
    4 Aralık 2014
    Mesajlar:
    15
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Herkese merhabalar, bir sorum olacak. Bu antrenman programlarını kaç günde bir değiştirmeliyim acaba? Kaslar kaç günde adapte olur acaba? Mesela göğüs programım bayağıdır aynı orta seviye örnek program sunabilir misiniz? Teşekkürler
     
    pumppump, 30 Aralık 2014
    #1

Sayfayı Paylaş