antrenman için en verimli saat??

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve metehan711 tarafından 6 Nisan 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. metehan711
    Offline

    metehan711 Üye

    Katılım:
    7 Mart 2010
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    arkadaşlar ben evde hafif çalışıyorum ancak yine de öğrenmek istiyorum, acaba sizce en uygun zaman nedir çalışmak için?

    -sabah erkenden -ki pek mümkün değil benim için :D

    -işten/okuldan eve gelince

    -akşam saat 8-9 gibi

    -yatmadan önce, gece saat 11-12 gibi

    ben sonuncusunu yapıyorum uzun zamandır öyle anormal bir değişim yok. bu arada şunu da ekleyeyim, asıl amacım 75 kilodan 69-70 kilo civarına düşmek, bunu da göz önünde bulunduralım ;)
     
  2. estetik fenomen
    Offline

    estetik fenomen Üye

    Katılım:
    15 Kasım 2007
    Mesajlar:
    1.122
    Beğenileri:
    614
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    istanbul
    20.00-21.00 ya da 23.00-24.00 arasında kalmış olsam elbette 20.00-21.00 derdim.
     
  3. metehan711
    Offline

    metehan711 Üye

    Katılım:
    7 Mart 2010
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    bunun özel bi sebebi var mıdır peki, bünye metabolizma vs.?
     

Sayfayı Paylaş