Antrenman hangi menü?

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve mertkln tarafından 4 Haziran 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. mertkln
    Offline

    mertkln Üye

    Katılım:
    5 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    210
    Beğenileri:
    74
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Antrenman sonrası için hazırladığım 2 farklı menü var sizce hangisini tüketirsem daha iyi olur antrenmanımın 21 de bittiğini düşünürek cevap verirsek iyi olur.

    1) 150 gr tavuk göğsü 3 yumurta beyazı
    2) 150 gr lor 5 yumurta beyazı 150ml süt


    2. menüyü tüketmenin eziyet gibi olduğunu da unutmayalım :)
     
  2. mertkln
    Offline

    mertkln Üye

    Katılım:
    5 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    210
    Beğenileri:
    74
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Not: İlk menüde tavuğun yanında sindirimi kolaylaştırması için 150 gr yoğurtta yiyorum.
     
  3. fbkdr1234
    Offline

    fbkdr1234 Üye

    Katılım:
    22 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    330
    Beğenileri:
    53
    Ödül Puanları:
    38
    Antrenman sonrası için karbonhidrat önemli değil sanırım.
     

Sayfayı Paylaş