ANTRENMAN GÜNÜ SAYISI

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve stronghkn34 tarafından 29 Mart 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. stronghkn34
    Offline

    stronghkn34 Üye

    Katılım:
    28 Şubat 2015
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    İyi akşamlar body forum ailesi :) acil bir sorum olacak yeni başladım vücut tipim mezo. 2. ayıma gidim işten geç döndüğüm için haftada ancak 3 günü body ye gidebiliyorum tüm vucudu çalıştırıyorum sizce yeterli mi dir ?
     
  2. alpaslanözden
    Offline

    alpaslanözden Üye

    Katılım:
    10 Kasım 2014
    Mesajlar:
    201
    Beğenileri:
    131
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    sağlık memuru
    Yer:
    didim
    bence evet. fazlasını yapma derim.
     
    stronghkn34 bunu beğendi.
  3. stronghkn34
    Offline

    stronghkn34 Üye

    Katılım:
    28 Şubat 2015
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    teşekkür ederim huzursuz olmama gerek yok galiba , gelişim de yavaşlama olur diye korkuyorum normalde 4 gün gidiyordum çünkü
     
  4. uchiha
    Offline

    uchiha Üye

    Katılım:
    29 Şubat 2012
    Mesajlar:
    43
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    istanbul
    3 gün body yeterli ama bir yada iki günde kardio yapabilsen tam olur
     
    stronghkn34 bunu beğendi.
  5. Balboa7
    Offline

    Balboa7 Üye

    Katılım:
    23 Nisan 2014
    Mesajlar:
    701
    Beğenileri:
    1.382
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    evet 3 gün full body yeterli gelişim için korkulacak bir şey yok
     
    stronghkn34 bunu beğendi.
  6. chestbrah
    Offline

    chestbrah Üye

    Katılım:
    31 Ocak 2014
    Mesajlar:
    63
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    3 gun full body yapabilirsin ama aralarda 1 gun dinlen. Ve her bolgeden 2 3 hareket yapman lazim.


    Nasil beslendiginizi ogrenmek icin besin tuketim kaydi alinir bilgi:baris_gezer95@hotmail.com
     
    stronghkn34 bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş