Antrenman Değişikliği

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve SWAGGY tarafından 8 Eylül 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. SWAGGY
    Offline

    SWAGGY Üye

    Katılım:
    23 Haziran 2014
    Mesajlar:
    195
    Beğenileri:
    25
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşlar ben yarın ki antrenmandan itibaren göğüs-biceps omuz-sırt-triceps şeklinde olan antrenman programımı göğüs-omuz-triceps sırt-biceps olarak deyiştirmeyi düşünüyorum yani itme çekme şeklinde diilde itme-itme-itme çekme-çekme şeklinde.Sizce doğru yapmış olur muyum uzun süredir aynı programı uyguluyodum çünkü?
     
  2. SWAGGY
    Offline

    SWAGGY Üye

    Katılım:
    23 Haziran 2014
    Mesajlar:
    195
    Beğenileri:
    25
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Ayrıca kası şaşırtmak için illa haraketleri mi deyiştirmeliyiz yoksa 2-3 haftada bir dev set süper set yapsak kasları yine şaşırtır mıyız?
     
  3. SWAGGY
    Offline

    SWAGGY Üye

    Katılım:
    23 Haziran 2014
    Mesajlar:
    195
    Beğenileri:
    25
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay

Sayfayı Paylaş