Antrenman Dışında Şınav Çekmek

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve ukonetsret tarafından 8 Ağustos 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. ukonetsret
    Offline

    ukonetsret Üye

    Katılım:
    11 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    63
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Ben antrenmanları hakkını vererek yaptığımı düşünüyorum ve çoğu zaman da ertesi gün hafif bir ağrı oluşuyor çalıştırdığım bölgelerde. Benim sorum şu, antrenmana gitmediğim günlerde şınav çekmenin bir zararı var mıdır ?
     
  2. emregunes
    Offline

    emregunes Üye

    Katılım:
    4 Haziran 2010
    Mesajlar:
    494
    Beğenileri:
    174
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    Bursa
    Kaslarına idmanda yeterli uyarıyı yapıyorsan ertesi günler tekrar uyarmanın anlamı yok.Dinlenirken gelişirler.Off günler sadece cardio çalışabilirsin.
     

Sayfayı Paylaş