Antrenman İstasyonu?

Ben antrenman istasyonuyla göğüs ve sırt çalışıyorum ancak size sormak istiyorum. İstasyonla çalışmak hiç gelişme sağlamaz mı? Sağlarsa neden istasyonla değil dumbell ile çalışılır?

 

Hareketleri, kaslarını iyi çalıştıracak şekilde yapıyorsan niye etkilenmesin tabi etkiler. Ama hep aynı şekilde çalışmak iyi değil. Bunun yerine dumbell ve bar ile yapılan hareketleri de yapıp vücudunu daha farklı hareketler yapıp gelişmeye zorlayabilirisin.

D6603 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

Peki gelişme olur mu yoksa sadece var olan kası yıkmamaya mı yarar?

 

Örneğin yeni bir ayakkabı aldın, ilk zamanlar ayağına fena vurdu. Daha sonra alıştın.
Nedeni ayakkabının açılmasından çok, sinir sisteminin o tepkiye alışması oldu.
Aynı şekilde aynı antrenman tipiyle kasları belirli bir süre uyarırsın, sonrası fayda sağlamaz.
erçin elvan cevabı vermiş zaten.