Antrenman İstasyonu?

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve eneskaradag tarafından 10 Temmuz 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. eneskaradag
    Offline

    eneskaradag Üye

    Katılım:
    26 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    64
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Ben antrenman istasyonuyla göğüs ve sırt çalışıyorum ancak size sormak istiyorum. İstasyonla çalışmak hiç gelişme sağlamaz mı? Sağlarsa neden istasyonla değil dumbell ile çalışılır?
     
  2. erçin elvan
    Offline

    erçin elvan Üye

    Katılım:
    11 Ekim 2014
    Mesajlar:
    17
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Hareketleri, kaslarını iyi çalıştıracak şekilde yapıyorsan niye etkilenmesin tabi etkiler. Ama hep aynı şekilde çalışmak iyi değil. Bunun yerine dumbell ve bar ile yapılan hareketleri de yapıp vücudunu daha farklı hareketler yapıp gelişmeye zorlayabilirisin.

    D6603 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  3. eneskaradag
    Offline

    eneskaradag Üye

    Katılım:
    26 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    64
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Peki gelişme olur mu yoksa sadece var olan kası yıkmamaya mı yarar?
     
  4. elite35
    Offline

    elite35 Üye

    Katılım:
    11 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    949
    Beğenileri:
    512
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İzmir
    Örneğin yeni bir ayakkabı aldın, ilk zamanlar ayağına fena vurdu. Daha sonra alıştın.
    Nedeni ayakkabının açılmasından çok, sinir sisteminin o tepkiye alışması oldu.
    Aynı şekilde aynı antrenman tipiyle kasları belirli bir süre uyarırsın, sonrası fayda sağlamaz.
    erçin elvan cevabı vermiş zaten.
     
    erçin elvan bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş