Antrenman önerisi, ağır bilgi açlığı!

Abiler iyi geceler, göğüste jinekomastiden şüpheleniyordum ama çok şükür yokmuş. Fakat bu sene okul yüzünden clean bulk yapamadığımdan kurumam oldukça zorlaştı ve göğüs izolasyonunda bi problem var. Zamanında omzum çıktığından dolayı fly hareketlerini hep dar ve eksik yaptım acaba göğüs o yüzden mi asağıya inmiyor? Ağır antrenman önerisine ihtiyacım var abiler.