Antrenman öncesi ve sonrası

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve Ata Aslan Yurtsever tarafından 13 Ocak 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Ata Aslan Yurtsever
    Offline

    Ata Aslan Yurtsever Üye

    Katılım:
    30 Aralık 2013
    Mesajlar:
    17
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Adana
    Arkadaşlar antrenman öncesi yediklerim 2 kaynamış yumurta, 6 tane zeytin, bir kaç dilim domates, bir k. Kutusu kadar beyaz peynir ve şekersiz limonlu çay 1 veya 1.5 saat sonra antrenman başlar. Antrenman sonu ise 1 sade veya meyveli soda veya evde 2 mandalina veya kuru kayısı sizce nasıl bu bir de ben 114 kilo olan biriyım yaş 26


    GT-S5830i cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi
     
  2. KnightyCool
    Offline

    KnightyCool Üye

    Katılım:
    7 Mart 2013
    Mesajlar:
    35
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    18

Sayfayı Paylaş