antrenman öncesi makarna yerine mantı olurmu ?

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve Ec0 tarafından 8 Ağustos 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. Ec0
    Offline

    Ec0 Yeni Üye

    Katılım:
    8 Eylül 2010
    Mesajlar:
    849
    Beğenileri:
    434
    Ödül Puanları:
    0
    arkadaşlar antrenmandan 2 saat önce 250 gr mantı yemeyi düşünüyorum besin değerlerine baktığımda makarnadan daha fazla %2.39 yağ oranı var bence çok düşük yağ oranı 12.98 de protein 78 li bişeyde karbonhidrat hem kilo alımı hemde protein açısından iyi diye düşünüyorum doğrumu sizce ? antrenmandan önce ve sonra yenmesinde sakınca varmıdır ?
     

Sayfayı Paylaş