antrenman öncesi duş alımı

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve stinq89 tarafından 10 Eylül 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. stinq89
    Offline

    stinq89 Üye

    Katılım:
    12 Aralık 2011
    Mesajlar:
    136
    Beğenileri:
    82
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    Konya
    merhaba arkadaşlar

    antrenmandan 30- 45 dk öncesi duş alıp hazırlanıp antrenmana gidiyorum duş almam antrenmanda bi enerji düşmesi yada farklı bi olumsuzluk yaratır mı ?
     
  2. rockybalboa7
    Offline

    rockybalboa7 Üye

    Katılım:
    28 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    2.257
    Beğenileri:
    4.491
    Ödül Puanları:
    0
    hayır ben yıllık ödeme isteyen standart üstü bir spor salonuna gittiğim için antreman öncesi duş alıyorum zaten özellikle yazın evden salona gidene kadar ister istemez terliyor kokuyor insan duş almasam ayıp olur ancak çok sıcak olmasın su çünkü sıcak su adamı rahatlatır ve uyku moduna sokar yazın soğuk su ile duş alınmalı kışın ise ılık duş alınmalı antreman öncesi
     
    stinq89 bunu beğendi.
  3. SiR_Arawn
    Online

    SiR_Arawn Üye

    Katılım:
    25 Eylül 2010
    Mesajlar:
    2.325
    Beğenileri:
    838
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir/Buca
    Soğuk duş alabilirsen yararı bilen olur.
     
    stinq89 bunu beğendi.
  4. stinq89
    Offline

    stinq89 Üye

    Katılım:
    12 Aralık 2011
    Mesajlar:
    136
    Beğenileri:
    82
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    Konya
    her gün duş kesin alırım zaten bağımlılık yaptı , soğuk suyla almayı denicem eminim yararlı olacaktır.
     
  5. Deadlift&BenchPress&Squat
    Offline

    Deadlift&BenchPress&Squat Yeni Üye

    Katılım:
    3 Eylül 2013
    Mesajlar:
    24
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    0
    Cevabı çok basit aslında

    vücut sıcaklığından yüksek bir suyla alırsan performansın düşer.
    vücut sıcaklığından düşük bir suyla alırsan performansın artar.

    Soğuk su sayesinde :

    derideki damarlar büzülür, kan kaslara ve iç organlara gider.
    Uyku halin ve halsizliğin geçer.
    Metabolizman hızlanır. (soğuk su içtiğinde bile)
     
    stinq89 bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş