Antrenman Önceki Uyku ?

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve onurta tarafından 7 Ocak 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. onurta
    Offline

    onurta Üye

    Katılım:
    16 Kasım 2011
    Mesajlar:
    51
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    18
    arkadaşlar ben okula sabah gidiyorum eve gelince yemeğimi yiyorum yemeği yedikten sonra çok uykum geliyor 2 saat uyuyup kalktıktan sonra sporumu yapsam olumur uyuyunca yedikleri yağa dönüşür mü ?
     
  2. ABEKAYNANA
    Offline

    ABEKAYNANA Üye

    Katılım:
    30 Ekim 2013
    Mesajlar:
    448
    Beğenileri:
    185
    Ödül Puanları:
    43
    Meslek:
    Gurbetci
    Yer:
    Amerika yolcusu
    uyandıktan sonra bıraz karbo ve protein al, 1.5-2 saat(ne kadar yedıgıne baglı) sonra felan gıt antrenmana, uyanır uyanmaz gıtmen yanlış. eğer öyle yapiyor isen.
     
  3. onurta
    Offline

    onurta Üye

    Katılım:
    16 Kasım 2011
    Mesajlar:
    51
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    18
    uyumadan once karbo proteın alıorum 2 saat uyuyup sporumu yapcam
     

Sayfayı Paylaş