Antrenör-Salon-Diyetisyen Önerisi

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve rastafarian tarafından 7 Haziran 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. rastafarian
    Offline

    rastafarian Üye

    Katılım:
    20 Aralık 2006
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Merhabalar,

    Foruma uzun zamandır üyeyim ancak bu benim ilk mesajım.

    Senelerce birçok takım sporu yaptım ve bunlar vücudumun fit kalmasında yardımcı oldu. Yediğime de hiç dikkat etmek zorunda kalmadım zira 6 gün antreman yapıyordum. Ancak geçen sene itibarıyle profesyonel sporu bıraktım ve vücut yağlanma yönünde yokuş aşağı gidiyor.

    9 senedir salon antremanı da yaptım ancak hiçbiri vücudun şeklini geliştirmeye yönelik değildi. Benim ihtiyacım patlayıcı kuvvet çalışmasıydı ve her zaman bunu çalıştım. Şu an devam etmekte olduğum salonda bulunan 2 hoca da bana program verdiler ama hissim pek doğru bir çalışma yapamadığım yönünde.

    Durum şu 183 boy, 95 kg yaş 32. Mevkii İstanbul-Bostancı. Makul ölçülere sahip olmak istiyorum ve bu "makul"ün uzman biri tarafından hesaplanmasını tercih ederim.

    Bilgisi/önerisi olan arkadaşların pm atmalarını rica ediyorum.
     
    rastafarian, 7 Haziran 2011
    #1

Sayfayı Paylaş