Antrenörüm koşu bandı gereksiz diyor

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve abow tarafından 11 Nisan 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 8 üye.
2 sayfadan 2. sayfa
  1. HasanUtku
    Offline

    HasanUtku Üye

    Katılım:
    20 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    27
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Mali İşler
    Yer:
    İstanbul
    Karın ve bel bölgende yağlanma olduğunu söylüyorsun. Onun için Cardio şart. Cardioyu ne zaman yapayım diye sormuşsun. Bence Antremandan sonra yap. Birincisi cardio adamı çok yorar ve ve ağırlık antremanında güçsüz kalırsın, hareketleri tam kapasite yapamazsın. İkincisi cardio yaparsan terlersin ve ağırlık antremanı yaparken bu hoş bir görüntü olmaz.

    Sen proteini yüksek, karbonhidratı ve yağı az besinlerle beslen,şekeri azalt; ağırlık antremanı ve haftada 3 gün 40 dk Cardio yap, istediğin o ince fit vücuda kavuşursun. Kilonun 72'ye inmesine gerek yok. Yağ oranını indirmeye bak.
     
    HasanUtku, 16 Nisan 2013
    #21
2 sayfadan 2. sayfa

Sayfayı Paylaş