antremansızlık

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve silvius tarafından 5 Eylül 2006 başlatılmıştır.

  1. silvius
    Offline

    silvius Üye

    Katılım:
    13 Ağustos 2006
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    1 ay boyunca salona uzak olacağımdan dolayı antreman eksikligi yaşayacağım. mevcut kas kaybını en aza indirgemek icin nasıl bir egzersiz programı uygulamalıyım?
     
  2. KaRaTe
    Offline

    KaRaTe Üye

    Katılım:
    10 Mayıs 2005
    Mesajlar:
    267
    Beğenileri:
    73
    Ödül Puanları:
    0
    Salondan uzak kalman; evde şınav, mekik yada iki sandalye arasında dips çekmek eller ensede çök kalk(squat)yapmak gibi basit çalışmaları yapmana engel değil...
     

Sayfayı Paylaş