antremanlarda tamamlayıcı hareketler hangileridir?

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve coskunk tarafından 14 Temmuz 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. coskunk
    Offline

    coskunk Üye

    Katılım:
    13 Haziran 2010
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    öncelikle merhaba değerli forum üyeleri
    benim sorum
    bicepsrim
    triceps
    sırt
    bacak
    omuz
    göğüs

    bu kasları çalıştıran tamamlayıcı en son yapılması gerekenler nelerdir?
    yardımcı oluranız sevinirim

    örnek:
    biceps: barbell curl
    sırt : barfix
    -
    -
    .
    .
    .
    .
     
    coskunk, 14 Temmuz 2010
    #1

Sayfayı Paylaş