Antremandan Uzak Kalma,Formu Koruma

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve dubtis tarafından 25 Mayıs 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. dubtis
    Offline

    dubtis Üye

    Katılım:
    30 Mart 2008
    Mesajlar:
    27
    Beğenileri:
    15
    Ödül Puanları:
    13
    Evet arkadaşlar malum yaz geldi antremandan mecburen uzak kalıyorum. Elbetteki kaslarda ölçü kaybı olacaktır bunu en az seviyede tutmak ve en az seviyede yağlanmak için uygulamamız gereken beslenme programı nasıl olmalı yani kg başına ortalama kaç gram protein, karbonhidrat , yağ ?

    Şimdiden Teşekkürler
     
  2. dubtis
    Offline

    dubtis Üye

    Katılım:
    30 Mart 2008
    Mesajlar:
    27
    Beğenileri:
    15
    Ödül Puanları:
    13
    Evet arkadaşlar yok mu sorumu cevaplayacak birisi..
     
  3. Body06
    Offline

    Body06 Üye

    Katılım:
    10 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    553
    Beğenileri:
    194
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    Yaz geliyor diye bırakmanız bence hata sonuçta yaz da gelse Vücut Geliştirme sporu bir bütündür ve sürekli çalışılması gereken bir spordur bana göre. Yaz için bir yere tatil için gitmiyorsanız bana kalırsa bırakmayın... Bırakacaksanız da beslenmenize özen göstermeye çalışın , kötü alışkanlıklardan mümkün olduğu kadar uzak durmaya çalışın , umarım faydalı olabilmişimdir, iyi günler...
     
    dubtis bunu beğendi.
  4. dubtis
    Offline

    dubtis Üye

    Katılım:
    30 Mart 2008
    Mesajlar:
    27
    Beğenileri:
    15
    Ödül Puanları:
    13
    Cevabınız için teşekkürler tabiki vücut geliştirme bir bütündür fakat hayat bir bütün olmuyor maalesef :) ara vermek zorunda kalıyoruz bırakmak zorunda kalıyoruz.. Beslenmenize özen gösterin demişsiniz işte bundaki sınır ne olmalıdır ?
     
  5. Cidade de Deus
    Offline

    Cidade de Deus Üye

    Katılım:
    28 Nisan 2010
    Mesajlar:
    3.510
    Beğenileri:
    1.705
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    yaglanmanıns ebebı spor yaparken ınsan cok yemek yıyor dogal olarak sporu bırakınca gene beslenmemız spor yaptıgımız zamandakı gıbı oluyor alısmıs oluyor vucut gene fazla yıyoruz ama bu kez spor yapıp enerjı harcamıyoruz ondan yag olarak depolanmaya baslıyor ondan ogun atlamadan daha az yemek yemelıyız

    bırakmak zorunda kaldıgınzıda en azından evde sınav barfıks gıbı temel hareketlerı yapmaya özen gosterın ve vaktınız oldukca sahılde dısarda yuruyup kosmaya calısın
     

Sayfayı Paylaş