Antremandan sonra

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve Sekromanze tarafından 6 Mayıs 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. Sekromanze
    Offline

    Sekromanze Üye

    Katılım:
    1 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    19
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    0
    Protein tozu kullanmıyorum. Antremandan önce ve sonra kullanabileceğim bi karışım varmı acaba ?
     
  2. halterman
    Offline

    halterman Üye

    Katılım:
    22 Şubat 2012
    Mesajlar:
    282
    Beğenileri:
    105
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    body
    bende whey kullanıyorum ama kullanmadıgım zamanlarda yumurta beyazı süt ve muz karıstırıyorum içiyorum
     
    Sekromanze bunu beğendi.
  3. TheBest
    Offline

    TheBest Üye

    Katılım:
    18 Eylül 2011
    Mesajlar:
    94
    Beğenileri:
    52
    Ödül Puanları:
    28
    Kefir icilebilir fakat wheyin yerini tutmaz.Kefir almaktansa whey almak hem daha yararli(kas yapimi acisindan) hem daha ekonomik.
     
    Sekromanze bunu beğendi.
  4. Sekromanze
    Offline

    Sekromanze Üye

    Katılım:
    1 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    19
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    0
    Yumurta beyazı süt muz. Imm peki Nasıl içiyosun ? Ne zaman yanii.
     
  5. emrahozsahin
    Offline

    emrahozsahin Üye

    Katılım:
    28 Nisan 2012
    Mesajlar:
    74
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    18
    Yer:
    Kocaeli-Körfez
    bende zayıflamak için fitness salonuna gidiyorum. Definasyon programı uyguluyorlar. birde antrenman bittikten sonra küçük su şişelerinin 4/3 ü kadar suya kahverengi bi protein tozu atıyorlar bunu çalkalayıp içiyoruz. Acaba bu kilo yaparmı veya bunu alırken hangi gıdaları almamam gerek. Veya protein tozu içmeyeceksek bunu nasıl takviye edebiliriz. Tam olarak ne işe yarar protein tozu kilo verdirmeye yararmı. Yoksa fitness salonunun ek gelir elde etmesi için öne sürülen birşeymi bu.
     

Sayfayı Paylaş