Antremandan sonra protein karmaşası?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve bymuratgol tarafından 21 Mayıs 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. bymuratgol
    Offline

    bymuratgol Üye

    Katılım:
    27 Eylül 2014
    Mesajlar:
    75
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Fitnesa başlayalı 1 ay oldu.1 ay boyunca evde çalıştım.Şimdi salona başladım.Fakat şöyle bir sorun var antremandan sonra protein içeren bir besin tüketemiyorum.Çünkü salondan çıkıp eve gitmem yarım saat sürüyor.Evde bu kolay oluyordu.Bu açığımı kapatmak protein tozu kullanmak istiyorum.Fakat yeni başlayanlara kimse protein tozu önermiyor.Sadece antremanlardan sonra 1 ölcek protein tozu alsam bu açığımı kapatırım diye düşünüyorum.Siz deneyimli arkadaşların fikirlerini alabiliymiyim?
     
  2. Ascomycetes
    Offline

    Ascomycetes Üye

    Katılım:
    3 Şubat 2014
    Mesajlar:
    294
    Beğenileri:
    65
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Zaten protein içerikli yemek antrenmandan hemen sonra değil 30-60 dk arasında tüketilmesi uygundur.
     
  3. bymuratgol
    Offline

    bymuratgol Üye

    Katılım:
    27 Eylül 2014
    Mesajlar:
    75
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Ben 30 dk diye biliyorum ve 30 dk içinde yetişemiyorum eve
     
  4. moothy
    Offline

    moothy Üye

    Katılım:
    18 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    1.724
    Beğenileri:
    1.307
    Ödül Puanları:
    123
    Pazarlama yalani bu sureler
     
    hard-death bunu beğendi.
  5. Ascomycetes
    Offline

    Ascomycetes Üye

    Katılım:
    3 Şubat 2014
    Mesajlar:
    294
    Beğenileri:
    65
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    1 saat içinde kas yıkmasın merak etme, ama o kadar çok korkuyorsan bir tupper kap içerisinde yemeğini yanına al ve yolda ye.
     
  6. Bekci
    Offline

    Bekci Üye

    Katılım:
    13 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    3.334
    Beğenileri:
    6.157
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    EU
    yarim saatin 1 saatin hesabini yapmayin Burda arkadaslar ona gelene Kadar dikkat edilmesi cok daha önemli seyler var,sanki hepimiz podyuma cikicakmis gibi inceliyoruz,yarim saatten 1 satten felan bisiy olmaz,git evine güzelce ye yemegini,hem antremandan sonrada yag yakimin devam etmis olur yemek yiyene Kadar.
     

Sayfayı Paylaş