Antremandan sonra duş almak ?

Merhaba arkadaşlar size soracağım soru antremandan sonra duş alıyorum sıcak su veya soğuk su ile alsam bişey fark edermi ?

 

Soğuk su kan dolaşımını hızlandırır da kış geliyor soğuk suyla duş almak herkesin katlanabileceği birşey değil

https://www.bodyforumtr.com/vbforum/so-uk-du-t4009.html

 

Soğuk en iyisi pek body hakkında tecrübem olmasada futbol idmanından sonra buz gibi bir duş adamı sağlam tutar hemde kan dolaşımı hızlanır eve gittimide uykun gelir . Tabi bu akşam olduğu için kendi kafamdan anlattım

 

Valla antrenmandan sonra soğuk bi duş al vücut direk şişer git foto cek derim hatlar falan belli oluyo aynanın karşısına bi geciyorum fenaa..

 

Soğuk duşun faydaları;
-Kan dolaşımını hızlandırıyo
-Kişiyi zinde tutuyor

Bumudur ?

 

ilk önce sıcak daha sonra soğuk duşu tutman lazım üzerine..

 

soğuk duş yaz günleri yararlı olur. kış günü sular zaten daha da soğuk akıyor bu şekilde yıkanmanın yararı olmaz zararı olur.

 

Şoklama yapabilirsin. 1 dakika sıcak 1 dakika soğuk.

 

ben bir yazıda okumuştum soğuk suyla duş almak daha faydalı ve daha fazla kalori harcanıyor diye okumuştum yazıyı bulamadım.