antremandan sonra beslenme

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve emiroğlu84 tarafından 27 Ocak 2012 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. emiroğlu84
    Offline

    emiroğlu84 Üye

    Katılım:
    16 Kasım 2011
    Mesajlar:
    12
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    antremanım gece 21:30 bitiyor bu saatten sonra karbonhidtad aldığımda bana yağ olarak geri dönermi kilo almak istemiyorum sadece basit şekerle ve birkaç dilim kepek ekmeğiyle kapatabilirmiyim bu açığı ?
     
  2. CaglarYildiz
    Offline

    CaglarYildiz Üye

    Katılım:
    26 Ekim 2011
    Mesajlar:
    427
    Beğenileri:
    172
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Bilgisayar Mühendisi
    Yer:
    Ankara
    antremandan sonra karbonhidrat almak gerekiyor bugün antrenorum soyledi glikojen depolarını doldurmak icin ama o saatten sonra yemek istemiyorum dersen tam tahıllı kepek ekmek ile protein bazlı bir yemek yiyebilirsin
     
  3. demir00
    Offline

    demir00 Özel Üye

    Katılım:
    26 Kasım 2009
    Mesajlar:
    1.467
    Beğenileri:
    1.311
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    Avukat
    Yer:
    Istanbul
    Bu 3. uyarı. 3 kere baslıgınızı aynı hatalı yerde actıgınız icin kitlememize ragmen aynı hatayı tekrar edyorsunuz. 1 kez daha bu baslık altında yine baslık ile alakasız mesaj atarsanız, forum troll u olarak suresiz bannlayacagım

    Değerli üyemiz;
    Konu başlığınız kilitlenmiştir.
    Kilitlenme sebebi ;

    * Günlükler bölümüne açtığınız başlık günlük niteliğinde değil soru niteliğindedir.10.07.2011 tarihinde yapılan duyuru gereği günlükler bölümüne açılan soru başlıkları artık doğru bölüme taşınmamakta ve içeriğine bakılmaksızın kilitlenmektedir. (ayrıca bkz : Forum Kuralları Madde-25)

    Lütfen başlık açarken en doğru bölüme açmaya özen gösteriniz ve 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş