Antremandan once ?

Antremandan 1 saat önce 7 tane profiterol yedim 1.30 saatlik antremanda bu yakılırmı yani sıkıntı olur mu arada yesem + Kilo vermeye çalışıyorum az fazlam kaldı

 

kilo vermek istiyosun ve profiterol yiyosun vicdanın rahatsa 1 2 saat gibi ağır kardiyo yapıyorum diyosan veya ilk defa böle bi hata yaptıysan sorun yok

 

Beslenme düzenin varsa ve arada kendine ödül olarak böyle kaçamaklar yapıyorsan sorun yok. Ama hem zayıflamaya çalışıp hemde beslenme düzenin yoksa işte bu sorundur.

 

Yok var da lanet olsun çikolata almayın diyorum Dolapta gördümmüde dayanamıyorum işte ilk defa oldu

 

O zaman sorun yok. Arada kaçamak yapmak iyidir tabi ki dozajını kaçırmadığın sürece

 

Bence ağır bişey yicekse kebap tereyağlı iskender gibi bunu en az 2 haftada 1 e indirmeli he eğerki 1 dilim pastaysa bu kaçamak haftada 1 yapılabilir.He kardiyoda kendine acımıyosan ben yerim hemde yaparım diyosan önemli değil

 

7 tane profiterol yiyerek ne kilo verilir ne de bu spor yapılır boşa yorma kendini