Antremandan Kaç Saat Önce ?

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve Omersamsa tarafından 16 Ocak 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Omersamsa
    Offline

    Omersamsa Üye

    Katılım:
    19 Mart 2013
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Antremandan Kaç Saat Önce Yemek Yemeliyim ?




    Ve Antremandan Kaç Saat Önce Yumurta Yemeliyim ?
     
    Omersamsa, 16 Ocak 2014
    #1
  2. DeliKadir17
    Offline

    DeliKadir17 Üye

    Katılım:
    27 Ocak 2013
    Mesajlar:
    38
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    2saat once yumurta nasil bi soru onuda ayni saatte
     
    DeliKadir17, 16 Ocak 2014
    #2
  3. devilemre
    Offline

    devilemre Üye

    Katılım:
    15 Eylül 2013
    Mesajlar:
    59
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    18
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    ankara
    antremandan önce miden boş veya boşa yakın olmalıdır bundan dolayı 2 saat önce yemek yemelisin ki sen antremana başlayana kadar midendekler sindirilsin antremana 1 saat kalada protein tüketmelisin antremandan sonrada 1 saat içinde karbonhidrat ve protein bakımından zengin yemekler yemelisin


    arkadaşım 2 saat önce yumurta derken ne demek istedin tam anlamadım benim bildiğin antremandan önce karbonhidrat ağırlıklı beslenilirki enerji versin daha verimli bi antreman geçsin
     
    devilemre, 17 Ocak 2014
    #3
  4. Omersamsa
    Offline

    Omersamsa Üye

    Katılım:
    19 Mart 2013
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    yani antremandan 1 saat önce yumurta çıktıktan 1 saat sonra yulaf ezmesi gibi karbonatlı şeyler ?



    başka fikri olanlar ?
     
    Omersamsa, 17 Ocak 2014
    #4

Sayfayı Paylaş