Antremandan hemen sonra

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve celalcaner tarafından 1 Nisan 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. celalcaner
    Offline

    celalcaner Üye

    Katılım:
    13 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    430
    Beğenileri:
    86
    Ödül Puanları:
    0
    Arkadaşlar ben body ye başladım sayılır. Haftada 1 gün üst bölgemi çalıştırıyorum. Ciddi bir çalışma içerisinde dğilim şimdilik. bir kaç ay içerisinde kardioya başlayacağım ama şimdilik bir sorum var. Amacım yağ kütlemi azaltmak. vucudumu güzelleştirmek.

    antremandan hemen sonra whey alacağım ancak kortizolun yıkıcı etkisinden korunmak için yinede karbonhidrat almalı mıyım?

    mesela antremandan sonra üzüm suyu içiyorlar bende içmeli miyim? yoksa meyve suyuna kattığım 10 gr protein karbonhidrat depoları için yeterli olur mu?
    Optimum gold var elimde
     
    Son düzenleme: 1 Nisan 2011
  2. celalcaner
    Offline

    celalcaner Üye

    Katılım:
    13 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    430
    Beğenileri:
    86
    Ödül Puanları:
    0
    upluyorum arkadaşlar
     

Sayfayı Paylaş