Antreman'dan Hemen Sonra Besin&Takviye Alımı

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve fitt tarafından 12 Ekim 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. fitt
    Offline

    fitt Üye

    Katılım:
    25 Ekim 2013
    Mesajlar:
    192
    Beğenileri:
    49
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Sporcu
    Yer:
    Ankara
    Merhaba arkadaşlar,

    Bu gün öyle takılırken bir video gördüm. Büyüme hormonu ile alakalıdı, izleyim dedim. Video'da büyüme hormonu sadece dayanık ve ağırlık sporlarında salgılandığından ve antremanda salgılanmaya başladığını anlatıyordu. Buraya kadar sıkıntı yok çoğumuz bunu biliyoruz. Fakat antremandan hemen sonra yemek ve besin takviyesi aldığımız zaman insülün hormonu salgılanmasından dolayı büyüme hormonu çalışamıyor. Bu yüzden gelişiminiz yavaşlıyor. Video'da öneri olarak 30 - 60 dk beklememizi söylüyor.

    Bütün herkes bunu hep antreman sonu yaptı, kimsenin 30 dk beklediğini sanmıyorum. Video'ya gelince link veriyorum.

    VİDEO
    (Video'da ki adamlar biraz kafa çekmiş gibi geldiler, onları da öyle kabul etmek lazım)

    Bu konu hakkında sizin düşünceleriniz nelerdir? Bildiğiniz bilgileri paylaşmanızı dilerim.
     
  2. requ.
    Offline

    requ. Üye

    Katılım:
    31 Aralık 2013
    Mesajlar:
    2.124
    Beğenileri:
    1.364
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    HomeGym
  3. fitt
    Offline

    fitt Üye

    Katılım:
    25 Ekim 2013
    Mesajlar:
    192
    Beğenileri:
    49
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Sporcu
    Yer:
    Ankara
    Yağ açısından evet öyle olabilir. Büyüme hormonu vucutta hem yağ yakar hemde kas gelişimine etki eder.
     
  4. requ.
    Offline

    requ. Üye

    Katılım:
    31 Aralık 2013
    Mesajlar:
    2.124
    Beğenileri:
    1.364
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    HomeGym
    Kas açısından da daha anabolik
     
  5. fitt
    Offline

    fitt Üye

    Katılım:
    25 Ekim 2013
    Mesajlar:
    192
    Beğenileri:
    49
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Sporcu
    Yer:
    Ankara
    Sanmıyorum. Vucutta şekeri dengelemek için salgılanmıyor mu arkadaş. Salgılandığı zaman yağ depolanıyor vucutta. Kas açısından anabolik olsa glisemik indeksi küçük olan besinleri diyetlerde seçmeyiz. Büyüme hormonu kadar anabolik olabilecek bi şey değil.
     
  6. Exacting51
    Offline

    Exacting51 Üye

    Katılım:
    4 Ekim 2014
    Mesajlar:
    318
    Beğenileri:
    152
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    dedigin gibi
    inisulin şekeri dengeler ve şeker oranı o zaman yüksekse daha cabuk kas onarma işlemi görür.
     
  7. requ.
    Offline

    requ. Üye

    Katılım:
    31 Aralık 2013
    Mesajlar:
    2.124
    Beğenileri:
    1.364
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    HomeGym
    Ezbere konuşuyorsun
     
  8. fitt
    Offline

    fitt Üye

    Katılım:
    25 Ekim 2013
    Mesajlar:
    192
    Beğenileri:
    49
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Sporcu
    Yer:
    Ankara
    İnsilün vucutta salgılandığı zaman yağ depolamaya başlar. Buna adım gibi eminim. Ezberlenecek birşey yok.
     
  9. requ.
    Offline

    requ. Üye

    Katılım:
    31 Aralık 2013
    Mesajlar:
    2.124
    Beğenileri:
    1.364
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    HomeGym
    Insülin kasa da depolar oku biraz, makale gösterip konuşalım. Adım gibi eminim diye bir kanıt yok.
     
  10. BerkayGazi
    Offline

    BerkayGazi Üye

    Katılım:
    13 Ekim 2014
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Şayet ben yemeğide protein tozunda idmandan 1 saat sonra kullanıyorum.
     

Sayfayı Paylaş