Antremanda Performans

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve PerfectionistMan tarafından 7 Ağustos 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 10 üye.
  1. PerfectionistMan
    Offline

    PerfectionistMan Üye

    Katılım:
    24 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    36
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    18
    Arkadaslar evde supplement kadar olmasada antreman oncesi enerji veren kafeinli,performansa katki saglayan içecek vs. yapilabilir mi?
     
  2. PerfectionistMan
    Offline

    PerfectionistMan Üye

    Katılım:
    24 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    36
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    18
  3. Body06
    Offline

    Body06 Üye

    Katılım:
    10 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    553
    Beğenileri:
    194
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    Merhaba,

    İnternette araştırırsan bu tür tarifleri bulabilirsin.
    Benim sana önerim antrenmandan 30-45 dkk kadar önce türk kahvesi içmen yönünde olacaktır.
    Hem zindelik hem de enerji verir vücuda.

    İyi günler,
     
  4. PerfectionistMan
    Offline

    PerfectionistMan Üye

    Katılım:
    24 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    36
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    18
    Ne yazacagimi,nasil aratacagimi bilemedimde?Kahve iciyorum aslinda ama farkli karisimlar vs. ariyorum.
     
  5. Cup
    Offline

    Cup Üye

    Katılım:
    22 Eylül 2012
    Mesajlar:
    49
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    18
    türk kahvesi enerji verir ama nefret ediyorum ben en iyisi fondip yaparım :D
     
  6. TolgaTunçel
    Offline

    TolgaTunçel Üye

    Katılım:
    13 Ocak 2014
    Mesajlar:
    104
    Beğenileri:
    17
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Cafeinli soğuk nescafeler oluyor , onlardan alıp içebilirsin , hem kahve sevmiyorsan bunu daha rahat içebilirsin.
     
  7. PerfectionistMan
    Offline

    PerfectionistMan Üye

    Katılım:
    24 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    36
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    18
    Peki kahve disinda meyveli vs. karisimlar,farkli icecekler bilen yok mu?
     
  8. escapist92
    Offline

    escapist92 Üye

    Katılım:
    19 Ekim 2012
    Mesajlar:
    330
    Beğenileri:
    96
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bayan
    Meslek:
    diş hekimi
    Yer:
    izmir
    meyveli bilmem neler falan şekerli şeyler hep onları vücuda almanın bi gereği yok.ben de türk kahvesi iç derim
     
  9. volvol6161
    Offline

    volvol6161 Üye

    Katılım:
    29 Nisan 2014
    Mesajlar:
    487
    Beğenileri:
    179
    Ödül Puanları:
    43
    Meslek:
    ögrenci
    Ciddi enerji istiyorsan cok yorgun hissettiğin zaman kahve iç her antrenman oncesı içersen vucut alışıyor kafeine etkisi sıfıra düşüyor
     
  10. PerfectionistMan
    Offline

    PerfectionistMan Üye

    Katılım:
    24 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    36
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    18
    Ben zaten hergun genelde kahve içerim.Bana etkisi sifir denilebilir.O yuzden baska şeyler ariyorum.
     
  11. volvol6161
    Offline

    volvol6161 Üye

    Katılım:
    29 Nisan 2014
    Mesajlar:
    487
    Beğenileri:
    179
    Ödül Puanları:
    43
    Meslek:
    ögrenci
    Muz alternatif olabilir
     
    ace1 bunu beğendi.
  12. stalaze
    Offline

    stalaze Üye

    Katılım:
    24 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    137
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Lanet olası federall
    Yer:
    istanbul
    2 litre saf limon suyuna 40 dış dövülmüş sarımsak ekliyosun bi kavanoza kapatip 25 gün bekletiyosun hergün de carkaliyosun sonra sabahları aç karnına yarım çay bardağı içiyosun mükemmel enerji veren doğal bir karışım bunu uygulayan çok arkadaşım oldu bende yaptım 10 gün oldu yapali bu ayın 25 inde kullanmaya başlayacağım etksini burada paylasacagim
     
  13. PerfectionistMan
    Offline

    PerfectionistMan Üye

    Katılım:
    24 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    36
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    18
    Bir aralar gitmeden yiyordum.Meyve şekeri sayesinde biraz enerji vermiyor değil ama açıkcası içecek arıyorum.
    Bu arada cevapların için teşekkürler :)
    Değerlendirmelerini bekliyorum.
     
  14. PerfectionistMan
    Offline

    PerfectionistMan Üye

    Katılım:
    24 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    36
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    18
  15. Cigabyte4
    Offline

    Cigabyte4 Üye

    Katılım:
    31 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    245
    Beğenileri:
    56
    Ödül Puanları:
    38
    Senin o dediğin damar tıkanıklığı için kullanılıyor. Enerji ile yakından uzaktan alakası yok. Sadece limonun suyundaki kalori kadar enerji verir. Onun yerine doğal limonata yapıpta içebilirsiniz.

    Bence antrenmadan önce enerji için ya muz+kahve, yada elma+kahve, veya 1-2 hafta vereceğim şu karışımıda antrenman öncesi öğün olarak kullanabilirsiniz:
    1 muz
    1 elma
    1 bardak soğuk süt
    1 tatlı kaşığı bal
    isteyen içine cocopops veya yulafta atabilr
    bol miktarda tarçın

    bunları mikserde çekin antrenmandan 1 saat önce için ve farkı hissedin. (cocopops koyunca baya koyu ve güzel bir tat oluyor.)
     
    PerfectionistMan bunu beğendi.
  16. TolgaTunçel
    Offline

    TolgaTunçel Üye

    Katılım:
    13 Ocak 2014
    Mesajlar:
    104
    Beğenileri:
    17
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Antremandan önce Süt mantıklı değil ama diğerleri olabilir.
     
    PerfectionistMan bunu beğendi.
  17. PerfectionistMan
    Offline

    PerfectionistMan Üye

    Katılım:
    24 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    36
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    18
  18. PerfectionistMan
    Offline

    PerfectionistMan Üye

    Katılım:
    24 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    36
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    18
  19. mrkaya
    Offline

    mrkaya Üye

    Katılım:
    22 Ocak 2013
    Mesajlar:
    151
    Beğenileri:
    58
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Personal Trainer
    Yer:
    İstanbul
    1 Adet portkalı ister ye ister suyunu sık iç 30-45 dk once.
     
  20. PerfectionistMan
    Offline

    PerfectionistMan Üye

    Katılım:
    24 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    36
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    18
    Deneyeceğim ama yazin bulmasi zor olur.
     

Sayfayı Paylaş