Antremanda Guc Dususu

Arkadaslar 1 haftalik agir grip ,faranjit sonrasi 3 gun ise gidemedim , antibiyotik kullandigimdan ve yattigimdan dolayi creatine ve protein almadim ozellikle , antibyotik zaten bobrekleri ve karacigeri yordugundan, daha sonra bir sonraki antremana basladigimda bench de bariz bir kilo kaybi yasadim acaba kullanmadigim creatin ve protein etkisimi , beslenme den mi kaynaklaniyor gorucez , sizin basiniza geldimi boyle bir sey hastalik sonrasi acaba ?

 

Hastalık ve ıdman eksıklıgı nedenıyle olabılır..Bırde creatın gıbı bır urun kullandıgını ve hastalık suresınce bıraktıgını dusunursek normal..Creatın zaten yukleme yapılır yanı ara verdıkten sonra tekrar aldıgınızda 1 gunde etkı etmez 1 hafta gıbı bır surede tam verım saglar dıye bılıyorum..Sonuc olarak bence duzelırsın..

 

bende oyle dusunmustum umur35 , ortalama 5 6 gun idmandan uzak kaldim sonucta , 5 6 ay degil , tabi hastalik suresince duzgun beslenemedim , istahszlik ve bogaz agrisi yuzunden ...

Her ne kadar benim creatin cell mass olsada yukleme gerektirmeyen zaten uzerinde bile tam etkiyi 1 haftadan sonra alirsiniz falan yaziyor , aldigim protein , creatin ve tabiki beslenme ile neler oluyormus simdi daha iyi anladim ... tikir tikir yaptigim setlerde bariz zorlandim yardim aldim ...

 

Sen yınede zorlandıgında yardımını al max calısma hemen sakatlanma..

 

whatismatrix, kendini iyi hissetmen hastalığın tamamen temizlendiği almaına gelmez antibiyotik falanda kullanmışsın. Bence 5-10 gün sonra ance eski haline döner vücut. Vücuda biraz zaman tanı, geçer. Kendin de "Ağır" grip geçirdim diye yazmışsın zaten. Ağır antrenman yapabilecek duruma gelene kadar düşük ağırlık çok tekrar yaparsın hem böylece sahalardan uzak kalmazsın hemde kan dolaşımı olduğundan daha çabuk toparlanırsın. Geçmiş olsun....thums:

 

zigbog sana katiliyorum , biraz vucut toparlansin bakalim , malum insan hastalaninca yeme duzeni ,uyku duzeni hersey bozuluyor