Antremanda Bir Bölgenin Daha Fazla Etki Görmesi

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Xcalamity tarafından 6 Mart 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Xcalamity
    Offline

    Xcalamity Üye

    Katılım:
    9 Kasım 2012
    Mesajlar:
    92
    Beğenileri:
    27
    Ödül Puanları:
    28
    Yer:
    Amsterdam
    Son birkaç gündür vucut antremanlarımda özellikle gögüs ile ilgili olan hareketlerde sol gögüsümün daha fazla çalıştıgını hissetmeye başladım sanki agırlıgın daha fazlasını o üstüne çekiyormuş gibi oluyor hareketleri düzgün yapmama ragmen sag gögüste his yok gibi ama sol'un daha fazla etkilendigini hissedebiliyorum
    Böyle devam ederse arada orantısızlık olacak diye korkuyorum ne yapmam gerekir ?
     
  2. redpack
    Offline

    redpack Üye

    Katılım:
    22 Şubat 2014
    Mesajlar:
    744
    Beğenileri:
    428
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    sporcu
    Yer:
    istanbul
    dumbell programı yap eğer orantısızlık var ise (illaki olur) eksik taraf için fazladan set tekrar çalısması yapılabilir
     
  3. Xcalamity
    Offline

    Xcalamity Üye

    Katılım:
    9 Kasım 2012
    Mesajlar:
    92
    Beğenileri:
    27
    Ödül Puanları:
    28
    Yer:
    Amsterdam
    genelde antremandan sonra ekstra sag gögüs çalışması yapıyorum ( butterfly , db press ) v.b bunun kesin çözümü yokmudur
     
  4. redpack
    Offline

    redpack Üye

    Katılım:
    22 Şubat 2014
    Mesajlar:
    744
    Beğenileri:
    428
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    sporcu
    Yer:
    istanbul
    vücut büyüdükçe fark b nebze kapanır zaten orantısızlığa pek takma sadece psikolojini bozar antrenmana odaklanamazsın özellikle aynaya baktığında gözün direk orantısız olan bölgeye kayar özellikle bunlar çoğu kşide oluor o yuzden antrenman beslenmene dikkat et gerisi zamanla hallolucak şeylerdir ayrıca forumda bununla ilgili bir konu olması lazım arastırabilirsin dediğim gibi takma kafana
     

Sayfayı Paylaş