Antremana öneri ve birkaç şey daha

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve merttpl3 tarafından 22 Şubat 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. merttpl3
    Offline

    merttpl3 Üye

    Katılım:
    30 Kasım 2015
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    merhabalar 6 aydır fitnessa gidiyorum ve split tarzı çalışıyorum fakat son zamanlarda ciddi kas ağrıları yaşıyorum genelde omuz ve ğöğüsde bazen kanatlarda bunlara katılıyor herneyse.. Fullbody programa geçmek istiyorum fakat 5x5 wendler gibi programlar dikkatimi çekti sizinde tanınmış işe yarayan ve denenmiş bilindik programlara hakimseniz bana bir kaç isim verirmisiniz şimdiden çok teşekkürler
     
    merttpl3, 22 Şubat 2016
    #1
  2. fbirfn
    Offline

    fbirfn Üye

    Katılım:
    19 Ekim 2014
    Mesajlar:
    399
    Beğenileri:
    43
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Kas ağrıları zaten olan birşey tabi sakatlık ağrısı ayrı bişe ama sakatlık olacağını sanmıyorum hem göğüs hem omuz hemde kanatlar aynanda sakatlık olmaz kolay kolay. Yani böyle devam

    Ağrı varsa verimli geçtiğine inanıyorum antremanın


    Sent from my iPhone using Tapatalk
     
    fbirfn, 24 Şubat 2016
    #2

Sayfayı Paylaş