Antreman

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Mitoo tarafından 21 Temmuz 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Mitoo
    Offline

    Mitoo Üye

    Katılım:
    22 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    16
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Sevgili arkadaşlarım ve hocalarım herkeze iyi günler ben 19 yaşında 1.88 boyunda 72 kiloyum atletik bi vücudum var fakat şöyle bi 85 88 kilolara gelmek istiyorum bodybuilding sporu ile yaklaşık 2 yıldır gidip geliyorum son 6 aydır protein tozu aldım ama düzensiz Öncelikle sormak istediğim şey protein tozu ve aminoyu beraber mi almalıyım birde bana antreman konusunda yardımcı olur musunuz program mesela bi kas grubunu haftada 2 mi çalıştırmalıyım yoksa 1 mi şimdiden çok teşekkür ederim
    Saygılar
     
  2. legenDary
    Offline

    legenDary Üye

    Katılım:
    6 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    114
    Beğenileri:
    30
    Ödül Puanları:
    38
    Yer:
    Afyonkarahisar
    2 yıldır vgyapıyorsun ve bu soruyu bize mi soruyorsun?Kaslarının ilerlemişliğine göre haftada 6 gün tek bölge çalışabilirsin;yada hafta da 4 gün 2 bölge.O tamamen sana kalmış bir şey.
     

Sayfayı Paylaş