Antreman yardımı.

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Vertigal tarafından 21 Nisan 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. Vertigal
    Offline

    Vertigal Üye

    Katılım:
    19 Nisan 2016
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Lise Öğrencisi
    Yer:
    İstanbul
    Herkeze tekrardan selamlar

    Benim bi sorunum var, benim evde sadece bir tane dumble var yani bu 1 tane ile yapabileceğim haraketleri yazabilirmisiniz acaba antreman olarak. Ne gibi calısmam gerekir ?

    Özellikle göğüs ve kol icin bildiğiniz etkili haraketler varsa söyliyebilirseniz şimdiden teşekkür ederim.
     
    Vertigal, 21 Nisan 2016
    #1

Sayfayı Paylaş