Antreman yapmadıgımız gunler

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve bron tarafından 25 Haziran 2008 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. bron
    Offline

    bron Üye

    Katılım:
    2 Haziran 2008
    Mesajlar:
    57
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    0
    Selamlar, hacim yapmak istiyorum ve bu sporu 3 aydır yapıyorum ve başladıgımdan beri 7 kilo aldım
    Fakat bu kiloları ilk 1,5-2 ayda aldım ve son 1 ayda hiçbir gelişme yok

    Ben spor yapmadıgım gunlerde genelde gece gezmelerine cıkıyorum. Bilerek o şekilde denk getiriyorum. Doğal olarak alkol aldıgım için o gun çok iyi yemiyorum.
    Ama antreman günleri 5-6 öğün yemek yerim

    Sizce kilo almamanın nedeni bu mu? Antreman yapmadıgım günlerde de mi sağlam yemeliyim?
    Ya da protein tozu falan mı kullanmam gerekir? Şimdiye kadar hiçbir şey kullanmadım.
     
  2. diez
    Offline

    diez ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    12.497
    Beğenileri:
    14.497
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş