Arkadaşın iletisi çok yavan ve itinasız yönetimin tepkisi tabiki haklı, arkadaşıda kayırmaya çalışır gibi oldum belki ama neticede fikrinde çokta bir yanlışlık göremedim halada göremiyorum; "nefes nasıl rahat ediyosan öyle al".
Flexor nefesin tekniğini mükemmel açıklamışsınız teşekkür ederim. Öğrencilere hep doğru nefes almanın tekniğini bu şekilde öğretiriz bizde böyle öğrendik; ana prensip "zorlanırken üfle, haraketin negatif yönünde burundan al" bu prensiptir. Temeli bu prensipe göre atarız. Benim düşünceme göre bizde artık içgüdüsel olmuş bu, belkide adeta inceltip sanat haline getirdik ve burundan al ağızdan ver olayı artık çeşitli inlemeler, kısık sesle veya sesli bağırmalar ve hatta "esss" diyenden "hıpp" "happ" diyene kadar çeşitleride mevcut; orta veya ileri seviye sporcuların hepsi her zaman nefes alırken ağız tamamen kapalı olupta burundan nefes alır diyebilir miyiz? Bence hayır, ben mesela her zaman burundan almam bağzen ağzımıda açarım nefesi birazdaha hızla ciğerlerime doldururum özellikle süper set yapıyorsam veya nefes nefese bırakan haraketlerde..
Esas çok önemli olan nefesin ne kadar hızla verildiği ve hiçbir zaman tamamen verilmemesi, içerde ne kadar tutulduğu, zamanlama, ıkınılıp ıkınılmadığı gibi konular diye düşünüyorum.
Son düzenleyen: Moderatör: 6 Ocak 2008