antreman sonrasi protein icecegi

Konusu 'Yemek tarifleri' forumundadır ve cemd tarafından 22 Mayıs 2007 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. cemd
    Offline

    cemd Üye

    Katılım:
    21 Mayıs 2007
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    2 olcek protein tozu (whey)
    1 adet muz
    1 kasik fistik ezmesi
    4- 5 adet cilek
    1 avuc buz
    sifir yagli sut

    dostum bunu antremandan sonra mumkunse max 1 saat icinde mikserde karistir gotur.

    afiyet olsun
     
    cemd, 22 Mayıs 2007
    #1
  2. sehzadecelik
    Offline

    sehzadecelik Üye

    Katılım:
    9 Mayıs 2007
    Mesajlar:
    482
    Beğenileri:
    142
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Heryer
    bence bir anda bu kadar protein yuklememek gerek vucut sonucta fazlayı bir sekilde dısarı atıyor ama tabi bunu nasıl yaptığı önemli
     
    sehzadecelik, 25 Mayıs 2007
    #2
  3. B3RkOvi
    Offline

    B3RkOvi Üye

    Katılım:
    25 Şubat 2006
    Mesajlar:
    480
    Beğenileri:
    26
    Ödül Puanları:
    0
    Antremandan sonra sadece 2 olcek protein tozu yeterli olucaktir.
    Ama gun icerisinde ogun arasinda bu dedigin karisim guzel olur diye dusunuyorum.
     
    B3RkOvi, 26 Mayıs 2007
    #3

Sayfayı Paylaş