Antreman sonrasi protein alimi

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve Onur Çakır tarafından 31 Mayıs 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Onur Çakır
    Offline

    Onur Çakır Üye

    Katılım:
    26 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    23
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Selam arkadaşlar ben spora yeni başlamış birisiyim ve mümkün olduğunca az yağ almam gerekiyor bunun icin antreman sonrasi öneriniz var mi?
    Salondan eve gitmem yaklasik 45 dakika sürüyor yanima alabilicegim tek sey ise ton balığı tavsiye eder misiniz ton balığı yemeye devam edeyim mi veya eve gidince ek birşey almali miyim?
     
  2. Buchdich
    Offline

    Buchdich Üye

    Katılım:
    11 Şubat 2014
    Mesajlar:
    239
    Beğenileri:
    112
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    Ton baligi(limon sık)
    Lor
    Domates
    Salatalik
    Bunlari bir kapta karistiroyrum nar eksisi koyuyorum pul biber de atiyorum. Al sana 0 yag 0 karb ful protein ;)

    Edit:domates salataligi ince kes

    GT-I9300 cihazımdan gönderildi
     
  3. Onur Çakır
    Offline

    Onur Çakır Üye

    Katılım:
    26 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    23
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Hocam ton baligini sade yemek durumundayim antremandna hemen sonra ancak eve gelince tavuk haslama veya lor yiyebilirim
     

Sayfayı Paylaş