Antreman sonrasi kardiyo ve supplement kullanim zamani

Konusu 'Yağ Yakıcılar ve Yağ Yakımı' forumundadır ve sherchie tarafından 6 Mart 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. sherchie
    Offline

    sherchie Üye

    Katılım:
    3 Eylül 2010
    Mesajlar:
    92
    Beğenileri:
    22
    Ödül Puanları:
    18
    1. Arkadaslar yavastan yag yakmaya baslamak istiyorum haftada 2 gun antreman sonrasi 20 dk orta tempoda koşmak istiyorum fakat supplement leri (protein ve bcaa ) Lari iciptemi kardiyo yapayim yoksa kardiyo bittikten sonrami içeyim karar veremedim yardimlarinizi bekliyorum
     
  2. Ascomycetes
    Offline

    Ascomycetes Üye

    Katılım:
    3 Şubat 2014
    Mesajlar:
    294
    Beğenileri:
    65
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Proteini kardiodan sonra iç bence. Kardio dan önce aldığında insülini yükseltip yağ yakımını engelleyeceği kanısındayım. Hatta kardiodan yarım saat sonra da içebilirsin.
     

Sayfayı Paylaş