Antreman sonrası yemek

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve negatifadam tarafından 27 Mayıs 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. negatifadam
    Offline

    negatifadam Üye

    Katılım:
    14 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    17
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Hafta içleri eve gidip ordan spor salonuna gitmek biraz zaman alıyor

    iş çıkışı eve gidip yemek yesem bu sefer antremandan 20 30 dakika önce yemek yemiş olucağım bununda zararlı olduğunu okumuştum

    işte olduğum vakitler öğlen yemeğimi 1 de yiyorum 7 ye kadar birşey yiyemiyorum

    ekmek yemediğim içinde döner vs almıyorum fast food tarzını 2 ay öncesine kadar bıraktım


    işten direkt spor salonuna aç karnına antremanımı yapılmasında sakınca varmı ve sonrasında tonbalığı salata markarna olmazsa pilav protein tozu yesem

    uygun olurmu sizce?
     
  2. fbkdr1234
    Offline

    fbkdr1234 Üye

    Katılım:
    22 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    330
    Beğenileri:
    53
    Ödül Puanları:
    38
    1 paket burçak bisküvi, 1 küçük kutu süt ye git. 6 saat aç kalıpta spor yapma.
     
  3. boksbody
    Offline

    boksbody MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.311
    Beğenileri:
    2.754
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    oki protein tozu alma imkanın var bundan faydalanabilirsin(tercih meselesi)
    antremana okadar aç gidilmez şekerin düşer tansiyonun düşer vb. sağlığından olursun
    gitmeden 3 saat önce hazır yağsız bişeler alp yiyebilirsin iştede satın alma imkanın yoksa önceden marketten alıp saklayabilirsin
     
  4. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

    Forumdaki "En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları" isimli baslıgı okumak icin tıklayınız



    Arama Kelimeleri : idman oncesi ve sonrasi beslenme



    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş