antreman sonrası kendimi güçlü hissetmiyorum

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve ttolga1111 tarafından 23 Haziran 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. ttolga1111
    Offline

    ttolga1111 Yeni Üye

    Katılım:
    4 Haziran 2012
    Mesajlar:
    145
    Beğenileri:
    40
    Ödül Puanları:
    0
    arkadaşlar antreman yapınca kendimi pek zorlanıyormuş gibi hissetmiyorum galiba benim antreman biraz saçma olmuş he sonra ertesi gün kendim güçlü hissetmiyorum esneme hareketimi yapmam gerekiyo protein tozu kullanmadığım içinmi böylegüç etkin olmuyor yani %100 gücün yarısını kullanmıyormuş gibi hissediyorum 2-3 gün antreman yapmıyınca kendimi güçlü hissediyorum
     
  2. mavzer95
    Offline

    mavzer95 Üye

    Katılım:
    26 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    218
    Beğenileri:
    24
    Ödül Puanları:
    0
    bu normal bende yaşıyorum çalışman sanırım hafif ağırlık sık tekrar yük ağırsa az tekrar yapılıyorsa daha güclü hissedıyorum normal yanı merak etme
     
    ttolga1111 bunu beğendi.
  3. StormBlast
    Offline

    StormBlast Üye

    Katılım:
    1 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    923
    Beğenileri:
    1.061
    Ödül Puanları:
    103
    Gün içerisinde yeteri kadar karbonhidrat almayıp proteine yüklendiğiniz için olabilir.
     
    ttolga1111 bunu beğendi.
  4. dmr
    Offline

    dmr Üye

    Katılım:
    6 Nisan 2011
    Mesajlar:
    188
    Beğenileri:
    56
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    -
    Yer:
    Ankara
    Aynen katılıyorum arkadaşım enerjiyi az alıpda çalışınca kesinlikle çalışma sonrasında üzerime halsizlik çöküyor ve ben hiç bir protein desteği almadan gelişimimi yapıyorum ha belki alanlara oranla biraz daha yavaş gelişiyorumdur ancak böylesi daha emin geliyor bana ve şuan vücudumda enden biraz sıkıntı hariç gayet düzgün vücudum var :D Yani daha çok enerjiyi fazla veren şeylere yükleniyorum ve makul denilecek kadar da protein aldığımı sanıyorum zaten kilomun az olmasına karşın yemek yememde sıkıntı yok arada bir oturuşta birbuçuk ekmeği yediğim oluyor :)
     
    ttolga1111 bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş