Antreman sonrası karbonhidrat

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve TRiuMphaL tarafından 8 Ekim 2008 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. TRiuMphaL
    Offline

    TRiuMphaL Üye

    Katılım:
    25 Ağustos 2008
    Mesajlar:
    17
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Max-OT tekniğine göre, haftanın 5 günü antreman yapıyorum. Antremandan sonra alabileceğim karbonhidratlar neler olmalı/olabilir? Şimdiden teşekkürler...
     
  2. Jevric
    Offline

    Jevric Yeni Üye

    Katılım:
    2 Ağustos 2008
    Mesajlar:
    265
    Beğenileri:
    59
    Ödül Puanları:
    0
    karbonhidratı idmandan önce almalısın. İdmandan sınra protein almalısın.
     
    Ferhat AYDIN bunu beğendi.
  3. TRiuMphaL
    Offline

    TRiuMphaL Üye

    Katılım:
    25 Ağustos 2008
    Mesajlar:
    17
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Biçok yerde karbonhidrat diye okudum, doğrusu idmandan sonra değil mi? Hem neler alabilirim karbonhidrat olarak?
     
  4. Ferhat AYDIN
    Offline

    Ferhat AYDIN Yeni Üye

    Katılım:
    5 Şubat 2008
    Mesajlar:
    205
    Beğenileri:
    111
    Ödül Puanları:
    0
    Bende bu şekilde biliyorum. Karbonhidratı arabaya koyulan benzin gibi görecek olursak, idman öncesi de vücudumuza aldığımız yakıt gibidir...
     
  5. saydam
    Offline

    saydam Özel Üye

    Katılım:
    4 Eylül 2004
    Mesajlar:
    7.079
    Beğenileri:
    1.905
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    serbest
    Yer:
    Academic Sport Center
    once ve sonrasi alinmalidir,hic forumu okumuyormusun,lutfen hepiniz tekrar okuyun!!!
     
    aneximandros bunu beğendi.
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş