Antreman Sonrası karışım

Konusu 'Yemek tarifleri' forumundadır ve imkansız tarafından 6 Şubat 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 6 üye.
  1. imkansız
    Offline

    imkansız Yeni Üye

    Katılım:
    22 Ocak 2013
    Mesajlar:
    15
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    250 Ml Yarım yağlı dost süt

    2 adet muz

    100 gram yulaf ezmesi

    Bunları mix yapıyorum ve tüketiyorum,yumurta eklemedim.
     
  2. FatihAYYILDIZ
    Offline

    FatihAYYILDIZ Üye

    Katılım:
    31 Mart 2011
    Mesajlar:
    112
    Beğenileri:
    28
    Ödül Puanları:
    38
    Tamamen karbonhidrat bu.İçindeki protein çok az.
     
  3. murat.pinar96
    Offline

    murat.pinar96 Üye

    Katılım:
    30 Ocak 2013
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    100 gr yulaf ezmesinde 12gr protein 7gr yağ var ben o yüzden kullanmıyorum
     
  4. bosversen
    Offline

    bosversen Üye

    Katılım:
    20 Ocak 2011
    Mesajlar:
    174
    Beğenileri:
    90
    Ödül Puanları:
    38
    Gerçekten karbonhidrat bombası.

    Ben benzer karışımı, 30 g lick yumurta akı tozu (24 g prot), 250 ml süt (7,5 g prot), 2 adet muz ile yapıyorum. Protein bombası oluyor. Muz, yumurta tozunun iğrenç tadını baskılıyor. ilk zamanlar tadı garip geliyor ancak zamanla alışıyorsun.
     
  5. beatsbydre
    Offline

    beatsbydre Üye

    Katılım:
    15 Aralık 2012
    Mesajlar:
    56
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    Kilo almak için uygunmudur?
     
  6. TheTank
    Offline

    TheTank Üye

    Katılım:
    29 Şubat 2012
    Mesajlar:
    269
    Beğenileri:
    113
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    BodyBuilding
    Yer:
    İstanbul
    spordan önce tüketsen daha yararına olacaktır
     

Sayfayı Paylaş