Antreman sonrası için

Selam, whey proteinim bittiği için antremandan 15 dakika önce sıvı gıdamı
400ml kakaolu süt ile doldurdum ne düünüyorsunuz ?

14gr protein
6gr yağ
52gr carb

 

Doğru buluyorum Muscle & Fitness dergisinin temmuz ayında 4 kritik beslenme planından bahsedilmişti ve günün 4 zamanında doğal beslenmeyle ilgili gıdalara da yer verilmişti. 500 ml kakaolu süt tavsiye ediliyor doğal yönden

 

Merhaba..Kakaolu süt demişsiniz doğal yönden diye;normal kakao ile sütü kendimiz karıştırarak mı yapmalıyız hazırı mı var?
2.si kakao nun besin değerleri:
Ağırlık gr....: 100
Protein......: 17
Karbonhidrat: 48,3
Yağ…........: 24
Kolestrol...: -
Kalori….....: 299

Burdaki yağ oranı fazla değil mi ?

 

Rockun,

Burda sna yağ fazla gelmiş..bana da karbo fazla geldi..buna benzer ufak meyva suları artık alışkanlık haline geldi ne yersem içersem(paket halinde ise) hemen değerlerine bakıyorum ve görüyorumki ufacık şeylerde yağ ve karbo değerleri fazla...ama protein onlara göre yarı yarıya...bu ürünler ne kadar fayda sağlar bze acaba ?

 

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Link :https://www.bodyforumtr.com/vbforum/dman-sonras-ne-yenmeli-t6437.html

Arama Kelimeleri :idman sonrası, antrenman sonrası, genel beslenme bölümü

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi