Antreman sonrası beslenmem, işe yarar mı?

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Tuna Yüce tarafından 16 Ağustos 2015 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Tuna Yüce
    Offline

    Tuna Yüce Üye

    Katılım:
    5 Temmuz 2015
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba sizlere birşey danışmak için açtım konuyu
    Şöyle ki benim protein tozum yok fakat elimde bca glutamin creatin var. Bende şöyle yapıyorum ant. Bitince bu elimde olan suplementlerden hepsinden birer çay kaşığı alıyorum ve 4 tane yumurta ve 1 adet muz yiyorum. Sizce bu koşulda protein tozu kadar fayda görür müyüm sadece protein açısından eğer yanlış bir şey yapıyorsam uyarırsanız çok memnun olurum teşekkürler :)
     
  2. underworld.
    Offline

    underworld. Üye

    Katılım:
    8 Nisan 2015
    Mesajlar:
    78
    Beğenileri:
    18
    Ödül Puanları:
    18
    Sindirim açısından en hizlisi yumurta olduğu icin tercih doğru ana hepsini sarisuyla yemen yagi artirrir
     
  3. Alfonso_
    Offline

    Alfonso_ Üye

    Katılım:
    19 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    1.058
    Beğenileri:
    343
    Ödül Puanları:
    93
    Cinsiyet:
    Bay
    protein tozu kullanmıyorsan protein kaynağın mümkün olduğunca yağsız olsun.Yağ sindirim süresini artırır.Yani yumurtaları sarısıyla yeme yada ant. sonrası lor peyniri tüket
     
  4. Tuna Yüce
    Offline

    Tuna Yüce Üye

    Katılım:
    5 Temmuz 2015
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    Ama yağlanmaya da ihtiyacım var yumurta da öyle aşırı yağlandırmaz diye biliyorum yani ihtiyacım var sarısınada
     
  5. Alfonso_
    Offline

    Alfonso_ Üye

    Katılım:
    19 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    1.058
    Beğenileri:
    343
    Ödül Puanları:
    93
    Cinsiyet:
    Bay
    sen olayı yanlış anladın.Yağlandırmaz yumurta zaten.Sarısında bulunun yağ sindirimi süresini uzatır o kadar.
     
  6. Hamartin
    Offline

    Hamartin Bölüm MOD Yönetici Bölüm MOD

    Katılım:
    30 Nisan 2008
    Mesajlar:
    337
    Beğenileri:
    177
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Kayseri
    Değerli üyemiz;
    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;
    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır.
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.
    Link : http://www.bodyforumtr.com/threads/İdman-sonrası-ne-yenmeli.6437/page-41#post-1012953
    Arama Kelimeleri :

    Yukarıdaki arama kelimelerini arama bölümündeki "sadece başlıklarda ara" sekmesini tıklayarak aratınız. Çıkan arama sonuçlarından sorunuza en uygun bulduğunuz başlığı inceleyiniz.Aradığınız cevabı bulamadığınızı düşünüyorsanız dahi sorunuzu o başlıkta sorunuz.Çok özel bir durum olmadıkça yeni başlık açmayınız.Aksi takdirde başlık kirliliğine neden olursunuz.

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş