antreman sonrası beslenme

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve derekhale99 tarafından 30 Ağustos 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. derekhale99
    Offline

    derekhale99 Üye

    Katılım:
    11 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    215
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    bugun 5 buçukda salona girdim 2 dk koştum sonra bacak omuz arka kol çalıştım ve çıktığımda saat 6:20 di 20 dkda eve girdim ve 150 g tavuk göğüsü yedım ve 1 bardak süt içtim ben bacak çalıştığımda saat 5:30 du ve protein aldığımda saat 6:40 ee kana karışma süresi felan.... antremandan 45 sonra yememeız gerektığını soyluyosunuz ben bi yerde hatamı yapıyorum?
     
    derekhale99, 30 Ağustos 2014
    #1

Sayfayı Paylaş