antreman sonrası ballı süt

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve cihadislam tarafından 16 Aralık 2014 başlatılmıştır.

fikriniz nedir

  1. kullanılabilir

    oy sayısı 0
    0,0%
  2. hayır üzüm suyu kullan

    100,0%
  3. hayır çikolatalı süt kullan

    oy sayısı 0
    0,0%
Birden fazla oy kullanılabilir.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. cihadislam
    Offline

    cihadislam Üye

    Katılım:
    28 Kasım 2014
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    iyi akşamlar. spordan sonra üzün suyu yada çikolatalı süt içenleri okuyordum. aklıma ballı süt geldi. bir bardak süte 30 gr bal (90 kalori 22,5 şeker) kullanılabilir mi?
     
  2. Atakansam
    Offline

    Atakansam Üye

    Katılım:
    5 Nisan 2014
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Küçükçekmece, İstanbul
    Kilonuza gore degisim gosterecek bi durum bu. Bal cok faydali olmasina karsilik bir vg icin ideal bir yiyecek degil bence fazla sekerli
     
  3. cihadislam
    Offline

    cihadislam Üye

    Katılım:
    28 Kasım 2014
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    zaten balı kana hızlıca geçmesi gerekn bir besin olarak kullanmak istiyorum. antreman sonrası hızlıca glikoz tüketmek için
     
  4. onur04
    Offline

    onur04 Üye

    Katılım:
    31 Mart 2014
    Mesajlar:
    279
    Beğenileri:
    185
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Ballï süt tamamen yanlis bence,bali gectim sütün sindirimi minimum 3 saat.
     
  5. cihadislam
    Offline

    cihadislam Üye

    Katılım:
    28 Kasım 2014
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    yahu bu millet niye çıkolatalı süt içiyor o zaman
     
  6. onur04
    Offline

    onur04 Üye

    Katılım:
    31 Mart 2014
    Mesajlar:
    279
    Beğenileri:
    185
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Sen millete niye bakiyorsunki cogu bilgisiz adamlar.ant.sonrasi whey ic,yumurta beyazi ye,basit şeker al diyorlar ama tartismalar var kimisi gerek yok diyor.ama balli süt kesinlikle yanlis
     
  7. Kontrol35
    Offline

    Kontrol35 Üye

    Katılım:
    1 Aralık 2014
    Mesajlar:
    77
    Beğenileri:
    36
    Ödül Puanları:
    28
    Doğrusu nedir

    GT-N7100 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  8. KratosS
    Offline

    KratosS Üye

    Katılım:
    18 Ekim 2014
    Mesajlar:
    316
    Beğenileri:
    70
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Balli icmek sutun sindirimini biraz daha hizlandirabilir ama bence 100-150 gr pirincin yanina 200-300_ gram tavuk gogsu yapistir iyi gider.
     
    Kontrol35 bunu beğendi.
  9. Bekci
    Offline

    Bekci Üye

    Katılım:
    13 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    3.333
    Beğenileri:
    6.154
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    EU
    antremandan sonra whey Protein kullanmiyorsaniz bu tip seylere gerek yoktur,antreman sonrasi basit Seker almanin ardinda yatan gercek insülini yükselterek alacak oldugunuz Protein tozunun daha Cabuk kana karismasina ve kaslarin Protein ihtiyacini daha Cabuk karsilayabilmek amaclidir.kaldiki antremandan birkac Saat sonra mutlaka Saglam bir ögününüz olmasi gerekir.
    Sizin yazdiginiz süt ise bu olaya tersdir sindirimi Cabuk degil uzun sürelidir ve kasein Protein icerir,yani antreman sonrasi süt icmenin bir manasi yoktur.
     
    lvntgvnc ve Kontrol35 bunu beğendi.
  10. cihadislam
    Offline

    cihadislam Üye

    Katılım:
    28 Kasım 2014
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Bekci beye teşekkür ediyorum. çok güzel açıkladınız.
     
    Bekci bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş