Antreman Sonrası Ateş Basması

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Xanthium tarafından 3 Ocak 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Xanthium
    Offline

    Xanthium Üye

    Katılım:
    28 Haziran 2007
    Mesajlar:
    62
    Beğenileri:
    17
    Ödül Puanları:
    18
    Merhabalar,
    Antreman sonraları baş ağrısı değil de bir nevi ateş çıması gibi bir problemim var. Ateş derken yüzüm ve başımda sıcaklık hissinden bahsediyorum. Yeni başlayan yada ileri düzey sporcu degilim, bench de kendi ağırlığımı kaldıracak düzeydeyim diyelim.

    Bir süre önce programımı değiştirdim önceki programda her kas haftada bir çalısırken su an 2 kere çalısıyor ve genelde tüm hareketler 4x8.
    Bunun dışında da 2/3 porsiyon aldığım tozu tama cıkardım son kullanması yaklastığından dolayı. Sıcak dus yerine ılık alınca biraz azaldı gerçi.

    Sormak istedigim bu herkeste yasanan birseymi? Bende son 5-6 gündür var.
     
  2. ercan gürgöze
    Offline

    ercan gürgöze Üye

    Katılım:
    3 Mart 2011
    Mesajlar:
    2.033
    Beğenileri:
    1.331
    Ödül Puanları:
    123
    program çok yoğun, deri ince ,damarlar yüzeye yakınsa ve ortam sıcak ise böyle görüntüler olabilir...nabız ve tansiyon ?!...(((

    ancak, durumun hala devam etmesi ,tekraralaması durumunda " doktora " görünmek gerekir...
     
  3. voltaj
    Offline

    voltaj Üye

    Katılım:
    31 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    934
    Beğenileri:
    259
    Ödül Puanları:
    73
    Yer:
    Ankara
    spordan sonra mutlaka duşu şu şekilde almalısınız.

    ilk önce dayanabilceğiniz kadar sıcak su daha sonra ılık en sonunda dayanabilceğiniz kadar soğuk suyla .

    sorununuz çözülecektir.
     
  4. Xanthium
    Offline

    Xanthium Üye

    Katılım:
    28 Haziran 2007
    Mesajlar:
    62
    Beğenileri:
    17
    Ödül Puanları:
    18
    Duşu başta ılık-sıcak arası, sonra ılık cıkarken de, soğuk aldığımda baya azaldı. Kullandıgım protein tozu da bitti ve yeni markada porsiyon değeri daha düşük ve hidrolize miktarı az, bilmiyorum alakası varmı :) Sonuc olarak sorun tamamen çözülmesede azaldı, herhalde o kadar da olacak. Teşekkürler.
     
  5. onurr_535
    Offline

    onurr_535 Üye

    Katılım:
    11 Eylül 2008
    Mesajlar:
    320
    Beğenileri:
    433
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    donem donem boyle seyler olabılır kafaya cok takmamak gerekır.sonucta pskolojık bıle olabılır..
     

Sayfayı Paylaş