Antreman sonrası ağrı olmuyo yardım

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve NORTHS tarafından 25 Kasım 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. NORTHS
    Offline

    NORTHS Üye

    Katılım:
    29 Mart 2014
    Mesajlar:
    69
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba arkadaşlar vücut geliştirmeye bu kışın başında başladım ve sonra ara verdim ve ağustos ayında düzenli olarak tekrar başladım ağırlık çalışıyorum boyum 182 kilom 80-81 supplement olarak protein tozu creatin ve amino asit kompleksi(recon) kullanıyorum bu yaz ilk başladığımda çok ağrım oldu yüzemiyordum bile ama artık antreman sonrasında hiç ağrım olmuyo bazen bacak ağrım oluyo o kadar sizce nerede sorun var ? Hareketlerin tekniğine dikkat ederek kaldırabildiğim kadar çalışıyorum
     
  2. Exacting51
    Offline

    Exacting51 Üye

    Katılım:
    4 Ekim 2014
    Mesajlar:
    318
    Beğenileri:
    152
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    demekki hareketleri yeterince nizami ve seni zorluyacak ağırlıkla calışmıyorsun.
    yada aynı bölgeye haftada 2 kere giriyorsundur !
     
  3. NORTHS
    Offline

    NORTHS Üye

    Katılım:
    29 Mart 2014
    Mesajlar:
    69
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Bende o nedenlerden şüphelendim ve daha çok dikkat ettim ama yinede sonuç aynı
     

Sayfayı Paylaş