Antreman - Sağlık

arkadaşlar, daha önce açılmış olabilir bu tarz bir konu ancak önemli bir sorum olacak. yeni üyeyim ve ilk mesajım. anlayışınız için sağolun.

benim 11-12 yaslarında 3 ay arayla, 2 kere, sol ön kolum aynı yerden kırılmıştı. Sonra gerekli sağlık rutinleri takip edildi ve işlevsel hiçbir sorun olmadan hayatıma devam etmeye başladım. Sadece 1-2 ufak fark vardı diğer koluma göre biraz daha güçsüz ve ince kalmıştı mesela. Ama işlevsel bir sorunum yoktu.

şuan 21 yaşındayım ve 2.5 aydır salona devam ediyorum. Bu 2.5 aylık süre zarfında ağırlıkları arttırmama mukabil kolumun bu bölgesi ile ilgili sorun yaşıyorum.

Consantrasyon curl hareketinde özellikle ağırlıkları arttırmam ile birlikte sol kolumun o kırılan yerlerinde müthiş bir sızı hissetmeye başladım. Hareket tekrarlarını yaparken pek fazla değil ama bar ı yerine koyduğum o ilk anda özellikle müthiş bir sızı ile karşılaşıyorum öyle ki kemiğin kırık yerlerini hissedebiliyorum. Bu sorunu yaşamam neticesinde normal hayatta ki klasik çanta v.s. taşıma olaylarında da bazen o sızıyı hissetmeye başladım. Omuz, göğüs, sırt hareketlerimde bu sorunu yaşamıyorum, ancak kol hareketlerimde bahsettiğim sorunu yaşıyorum.

Sonuç olarak ne yapmalıyım ? salonu bırakmalı mıyım ?

Doktor o bölgenin sonuçta sonradan kaynayan bir ek bölgesi olduğunu ve zorlamamam gerektiğini söyledi. Ancak ben kesinlikle bırakmak istemiyorum.


Teşekkürler.

 

Doktor o bölgenin sonuçta sonradan kaynayan bir ek bölgesi olduğunu ve zorlamamam gerektiğini söyledi.


cevabı zaten kendin vermişsin. o bölgeye biraz ara verip iyi bi dinlendir, sonrasında da hafif hafif kendi limitine göre yüklen.