Antreman sırasında ağzınız boş duruyormu ?

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve aqualinebursa tarafından 21 Temmuz 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 10 üye.
  1. aqualinebursa
    Offline

    aqualinebursa Üye

    Katılım:
    12 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    463
    Beğenileri:
    239
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    DESTAN AKVARYUM MARKET
    Yer:
    Bursa
    Bir mühdet antreman sırasında muz yiyorum bir bütün muz 50 dakikada bitiyor...
     
  2. ÜMDDMÜ
    Offline

    ÜMDDMÜ Üye

    Katılım:
    20 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    260
    Beğenileri:
    92
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    BEAST
    Yer:
    GYM
    1,5 litre su tüketmeye bakıyorum, yada bazen unutmasam bi sakız atıyorum yoksa enerji kayna olarak birşey almıyorum. Önce yada sonra, sırasında yok ^^
     
  3. aqualinebursa
    Offline

    aqualinebursa Üye

    Katılım:
    12 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    463
    Beğenileri:
    239
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    DESTAN AKVARYUM MARKET
    Yer:
    Bursa
    Suyu hesaba katmadım ama benimde 500'ml'yi geçmiyor,baştan diğer çalışanlara garip gelsede artık sanırım alıştılar,gerçekten güç veriyor ve süreyi uzatıyor.
     
  4. Eresbos
    Offline

    Eresbos Üye

    Katılım:
    24 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    882
    Beğenileri:
    546
    Ödül Puanları:
    103
    Yer:
    istanbul
    1litre kadar su iciyorum. Baska birsey tuketmiyorum. Muz lifli oldugu icin midene kan cekip enerjini dusurmuyor mu? Spor sonrasi icin bile genelde sivi besinler tavsiye ederler.

    GT-I8150 cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi
     
    egemennn bunu beğendi.
  5. aqualinebursa
    Offline

    aqualinebursa Üye

    Katılım:
    12 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    463
    Beğenileri:
    239
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    DESTAN AKVARYUM MARKET
    Yer:
    Bursa
    Kendi tespitim idman esnasında yediğim muz dayanıklılık ve kuvvet yönünden bende bir artışa neden oluyor,yarısını spordan önce yarısını antreman sırasında yiyorum..
     
  6. Yigitiss
    Offline

    Yigitiss Üye

    Katılım:
    9 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    52
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Personal Trainer
    sakız ve su :)
     
  7. Bekci
    Offline

    Bekci Üye

    Katılım:
    13 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    3.333
    Beğenileri:
    6.154
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    EU
    50 dakikalık antremanda yediğin muzun verdiği enerjiyi,bu süre içersinde hissedebileceğini düşünmüyorum.Muzun sindirim süresi 2 saattir.
     
  8. Yigitiss
    Offline

    Yigitiss Üye

    Katılım:
    9 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    52
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Personal Trainer
    Muz basit bir karb dır 25 dk içerisinde enerjisini alır.Tabi siz de onaylarsanız hocam.
     
  9. letsev
    Offline

    letsev Üye

    Katılım:
    30 Mart 2009
    Mesajlar:
    1.559
    Beğenileri:
    1.076
    Ödül Puanları:
    123
    bende antreman esnasında muz tüketiyorum 1 veya 2 tane. dünyada en az muz tüketen bizizdir herhalde :) heleki sporcular kiloyla yiyor her yerde.
     
  10. aqualinebursa
    Offline

    aqualinebursa Üye

    Katılım:
    12 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    463
    Beğenileri:
    239
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    DESTAN AKVARYUM MARKET
    Yer:
    Bursa
    Idmandan önce yarısı sonrada idman esnasında yada ortasında yarısı deneyin bana hakvereceksiniz prework Out gibi oluyor :)





    'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
     
  11. Bekci
    Offline

    Bekci Üye

    Katılım:
    13 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    3.333
    Beğenileri:
    6.154
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    EU
    Destur senindir Yiğidimmm:)
    Doğru diyorsun ben sindirim süresiyle karıştırdım,şimdi baktımda muzun 10 dakika içinde enerjiye dönüştüğüne dair yazılar okudum.Ama yinede antreman yaparken yenmesi taraftarı değilim.
    Uyardığın için teşekkür ederim.
     
  12. aqualinebursa
    Offline

    aqualinebursa Üye

    Katılım:
    12 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    463
    Beğenileri:
    239
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    DESTAN AKVARYUM MARKET
    Yer:
    Bursa
    Sadece Kardio yapıp Zayıflamaya çalışanlar için uygun olmayabilir tabi..





    'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
     
  13. Yigitiss
    Offline

    Yigitiss Üye

    Katılım:
    9 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    52
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Personal Trainer
    Uyarmak haddim değildir hocam siz saolun.Bende yemem ama enerji verdiği aşikardır. :)
     
  14. elite35
    Offline

    elite35 Üye

    Katılım:
    11 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    949
    Beğenileri:
    512
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İzmir
    Scivation Xtend shake'i hazırlayıp antrenman esnasında susadıkça içiyorum.
    Ama kutu dibini gördü sayılır. 3-5 güne suya devam :)
     
  15. Eresbos
    Offline

    Eresbos Üye

    Katılım:
    24 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    882
    Beğenileri:
    546
    Ödül Puanları:
    103
    Yer:
    istanbul
    Salonda bazı insanlarda goruyorum. Shakelerin icinde sulu pembe biseyler iciyorlar. Cilekli protein degil :) cilekli soda gibi bisey.nedir sizce? :)

    GT-I8150 cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi
     
  16. elite35
    Offline

    elite35 Üye

    Katılım:
    11 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    949
    Beğenileri:
    512
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İzmir
    tabi ki Scivation Xtend Watermelon ;)
     
    Eresbos bunu beğendi.
  17. egemennn
    Offline

    egemennn Üye

    Katılım:
    25 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    1.908
    Beğenileri:
    1.727
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Edirne --- Çanakkale
    Amino asit sanirim abi liquid amino lardan olabilir bende gordum birkackez merak ettim ama.likit aminolar siseleri kucuk oluyo onlardakiler shakerin yarindaydi nedir acaba
     
    Son düzenleme: 21 Temmuz 2014
    Eresbos bunu beğendi.
  18. Yigitiss
    Offline

    Yigitiss Üye

    Katılım:
    9 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    52
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Personal Trainer
    Canim Çekti şimdi çilek ohh:)
     
  19. eci
    Offline

    eci Üye

    Katılım:
    27 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    111
    Beğenileri:
    50
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Ben baslamadan once 500 ml suyun yarisini iciyorum, geri kalanini antrenmanda ufak yudumlarla aliyorum. Birsey yemeyi birak agir girince suyu bile cikarabilecek duruma geliyor insan :) etrafa kokteyl yapmaya gerek yok.
     
  20. Nihat_kusluoglu
    Offline

    Nihat_kusluoglu Üye

    Katılım:
    12 Ocak 2015
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    beyler bu scivation xtendin içinde bulunan e129 allura red adlı bi renklendiri var ve bu renklendirici fareler üzerinde kansere yol açmış kullananlar arasında bi zararını gören oldumu veya bunu bilipte kullanmaya devam eden var mı?
     

Sayfayı Paylaş