Antreman süreleri hakkında

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve derwish tarafından 26 Haziran 2007 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. derwish
    Offline

    derwish Üye

    Katılım:
    13 Mayıs 2007
    Mesajlar:
    59
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    0
    Forumlarda ve salonda sürekli değinilen antreman süresinin 2-3 saat deilde 45 dk olmasının anlamı nedir. Ben normal bi tempoda çalıştığım zaman mide dahil 2,5 saat çalışıyorum. Bü süre nasıl 45 dkya inebilir anlamyorum. Dinlenme süresimi kısaltılmalı, set sayısımı yada ney? Bu konudaki bilgilerinizi paylaşırsanız çok sevinirim.
     
  2. saydam
    Offline

    saydam Özel Üye

    Katılım:
    4 Eylül 2004
    Mesajlar:
    7.079
    Beğenileri:
    1.905
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    serbest
    Yer:
    Academic Sport Center
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş