antreman programları sorunum

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve romeo1998 tarafından 22 Temmuz 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. romeo1998
    Offline

    romeo1998 Üye

    Katılım:
    20 Ekim 2013
    Mesajlar:
    32
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    8
    arkadaslar benım normal bir antreman programım var ama artık ben vücuda göre antreman programımı değiştirmek istiyorum bna yardımcı olursanız ne mutlu bna.Vücudum şu sekilde genetik olarak alt vücüt kısa ve kaslı.Çalışmalımıyım ?Üst vucudda omuz başlarım sağlam ancak aynadan bakınca iyi durmuyor,trapez iyi değil göğüslerim iyi karın kaslarım iyi ,kol kaslarım 33 cm dahada gelişmiyor,sırtım üstü iyi ancak latismus dorsi iyi değil
    lütfen yardım ederseniz sevinirim eğer yardım edemesseniz şuna sadece cevap verin : alt vücudum genetik olarak roberto carlos durumu çok iyi çalışmalımıyım ?
     

Sayfayı Paylaş